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脚底按摩有什么好处

1、可增加血液中白细胞总数并提高吞噬细胞的活性，激活T淋巴细胞及B淋巴细胞的免疫功能。7 放松身心 按摩脚底板可以使身体充分放松，缓解紧张或心理压力，改善睡眠。使人保持愉快乐观的情绪，有益于疾病的康复治疗。

2、补脑提神是足部按摩最显著的功效之一。常按摩大脑、额窦、脑干、垂体等反射区，对脑力劳动者解除疲劳功效显著。补心调律 按摩足部能促进血液循环，增加血含氧量，促进代谢，调节心律。

3、脚底按摩的好处 脚底按摩可以促进血液循环：脚底有很多穴位，通过按摩穴位后，体内血液循环加速，脚部的温度也会随着按摩变得暖和，冬季手脚冰冷之人，可多做脚底按摩。

4、按摩脚底的好处 按摩脚底能够促进体内血液循环。通过按摩脚底，能够改善血液循环，从而提高脚步的体温，进而促进全身血液循环。

脚底反射区按摩?

1、按摩取穴：位于右足足底，从跟骨前缘沿骰骨外侧至第五跖骨底部，在小肠反射区的外侧，与足外侧平行的带状区域。按摩方法：采用刮压法刮压升结肠反射区2-5分钟，以局部酸痛为宜。

2、横结肠反射区：位于双脚脚底第1至3楔骨、骰骨交界处，横越脚底中部的带状区。2降结肠反射区：位于左脚脚底第5跖骨沿骰骨外缘至跟骨前缘，与脚外侧平行的竖条状区。2乙状结肠及直肠反射区：位于左脚脚底跟骨前缘呈一横带。

3、膀胱反射区 定位：足底内侧舟骨下方，跟骨内前方。按摩手法：用食指中节由足内侧向足外侧呈扇形旋压3-5次。注意：另一手扶足部，使其外展，便于操作；该区较敏感，用力不可过大，旋压时，旋转角度不超过60°。

4、足部反射区 跖骨位置示意图 肝反应区在右脚脚底四跖骨基节至二分之一高，向左延伸至第一跖骨外侧下方约三分之一处。胆在右脚脚底第第四跖骨间下端，如花生米大小反应区，在右肾的外下角。